孕期准妈妈需要特别注意自己的健康，因为她们的健康直接关系到胎儿的发育。在孕期，有些健康雷区是准妈妈们需要远离的。以下是两个主要的保健雷区：

　　1. 不适当的饮食：孕妇的饮食直接影响到胎儿的营养摄入和生长发育。因此，孕妇应该避免食用过于油腻、辛辣、高盐或高糖的食物。这些食物可能会导致孕妇体重增加过快，增加患妊娠糖尿病的风险，或者导致胎儿过大，增加难产的风险。此外，孕妇还应该避免食用生或半熟的食物，以防止食源性疾病的发生。

　　2. 过度的体力活动：虽然适度的运动对孕妇和胎儿都有益，但是过度的体力活动可能会对孕妇和胎儿造成伤害。过度的运动可能会导致孕妇脱水、疲劳、甚至可能导致早产。因此，孕妇在进行运动时，应该选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，并且要确保充足的水分摄入。

　　总的来说，孕期准妈妈需要避免的二个健康雷区是：不适当的饮食和过度的体力活动。为了自己和胎儿的健康，准妈妈们应该遵循医生的建议，保持良好的生活习惯。