乳房是属于女性独有的特征和气质，拥有健康的乳房也是女性朋友们在日常的生活中所必须的。尤其是，健康的乳房对于女性朋友们孕育下一代也是十分重要的。今天，网站的288养生网小编就在这里向大家介绍一些孕妈咪们在孕前进行乳房检查的妙招吧!

　　自检法

　　每月自检选择月经结束后一周内进行自检，因为此时乳腺组织受雌孕激素影响最小，乳房相对比较松弛，易于发现问题。绝经的女性在方便的情况下，选择一个月中的任何一天。自检的时候，用手指的末端掌面慢慢平移，按顺序轻摸乳房，不要漏掉任何区域，要特别注意乳腺外上部位和腋窝。

　　自检步骤

　　1、在镜前观察乳房是否有异常变化，比较和上一次检查时有什么不同。

　　2、双手叉腰，令乳腺及胸肌松弛，细心观察。

　　3、双臂高举，再认真反复观察。

　　4、仰卧在较硬的床上，在想象中将乳房分为四个部分，用手逐一按摩并注意是否有肿块。

　　5、垫一个枕头或者浴巾在左肩下，左手置于头下，右手手指靠拢伸平。在左侧乳房四周做平压按摩，并检查乳头周围，应特别注意乳房外上区域以及腋窝。

　　6、将左手垂下，靠拢身旁，用同一方法检查左乳房的外上方，由左乳房外侧向内直至乳头。然后再检查左乳房的外下方，由左乳房外侧向内直至乳头。

　　7、用同一姿势及伸平的手指检查乳房及腋窝之间，最后检查左腋窝。

　　8、重复上述过程检查右乳房。

　　上面就是288养生网小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗?如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。