职场准妈妈在孕期需要特别关注身心保健，以确保自己和胎儿的健康。以下是一些建议：

　　1. 心理准备：怀孕对于准妈妈来说是一个特殊时期，可能会面临许多挑战和压力。因此，准妈妈需要做好心理准备，学会调整心态，保持乐观积极的心态，以应对可能出现的问题。

　　2. 营养保健：孕期营养对胎儿的发育至关重要。准妈妈应保证摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时，要避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以防孕期糖尿病、高血压等疾病的发生。

　　3. 身体锻炼：适当的运动对准妈妈和胎儿都有益。准妈妈可以选择适合自己的运动方式，如孕妇瑜伽、散步、游泳等，以增强身体素质，减轻孕期不适。

　　4. 休息充足：孕期准妈妈需要保证充足的睡眠，以利于身体的恢复和胎儿的发育。白天可以适时进行短暂的休息，晚上要保证7-8小时的睡眠时间。

　　5. 情绪管理：孕期荷尔蒙的变化可能导致准妈妈情绪波动较大。此时，准妈妈要学会调节自己的情绪，可以通过与家人、朋友交流，参加孕妇课程等方式来缓解压力。

　　6. 定期产检：孕期准妈妈要按时进行产前检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，要根据医生的建议，合理安排工作和生活，确保自己和胎儿的健康。

　　总之，职场准妈妈在孕期要全面关注身心保健，为自己和胎儿创造一个健康的成长环境。