在女性怀孕后，为了确保母亲和胎儿的健康，有四件重要的事情需要特别注意并尽量避免。以下是这些事项的详细扩写：

　　1. 避免接触有害物质：怀孕期间，女性应尽量减少与有害化学物质、辐射和其他潜在危险因素的接触。这包括但不限于烟草烟雾、酒精、毒品、有毒化学品以及某些药物。这些物质可能会通过胎盘影响胎儿的发育，导致出生缺陷或其他健康问题。因此，孕妇应该避免吸烟、饮酒，并且在使用任何药物或化学品之前，应咨询医生的意见。

　　2. 避免不洁食品：孕妇需要特别注意饮食卫生，以避免食物中毒或感染食源性疾病。生或未煮熟的食物，如生肉、生鱼、生蛋等，可能含有对胎儿有害的细菌或寄生虫。因此，孕妇应确保所有食物都彻底煮熟，并且要注意个人卫生，如经常洗手，以减少细菌感染的风险。

　　3. 避免过度劳累和压力：孕期是一个需要额外休息和放松的时期。过度的体力劳动和精神压力可能会对孕妇和胎儿造成不利影响。长时间的站立、重体力工作和高强度的运动都应该避免。同时，管理好情绪，避免过度的压力和焦虑，可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来实现。

　　4. 避免不当的生活习惯：怀孕期间，女性应该避免任何可能对胎儿健康产生负面影响的生活习惯。这包括避免过热的环境，如桑拿和热水浴，因为过高的体温可能会对胎儿造成伤害。此外，孕妇应避免接触猫砂或其他可能含有弓形虫的物质，因为这种寄生虫可能会导致严重的感染。

　　总之，怀孕期间的女性应该采取额外的预防措施，避免上述四件事情，以确保自己和未来宝宝的健康。定期进行产前检查，遵循医生的建议，保持良好的饮食和适度的运动，都是保持孕期健康的重要方面。