宝宝最近总是免疫力下降，这确实让人担忧。免疫力下降可能会让宝宝更容易受到病毒和细菌的侵袭，导致生病。为了提高宝宝的免疫力，我们可以从以下几个方面来着手：

　　1. 均衡饮食：保证宝宝摄入足够的营养，特别是维生素C、维生素D和锌等对免疫系统有益的营养素。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果和优质蛋白质，如鱼、肉、蛋等。

　　2. 充足的睡眠：良好的睡眠对宝宝的免疫系统至关重要。确保宝宝每天有足够的睡眠时间，保持良好的作息规律。

　　3. 适当锻炼：适当的锻炼可以帮助宝宝增强身体素质，提高免疫力。可以选择适合宝宝年龄的运动，如爬行、走路、跑步、游泳等。

　　4. 养成良好的卫生习惯：教育宝宝养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、不乱扔垃圾等。这样可以减少病毒和细菌的传播，降低生病的风险。

　　5. 定期接种疫苗：按照医生的建议，为宝宝按时接种疫苗，以预防各种疾病。

　　6. 减轻压力：虽然宝宝可能还不太懂得压力，但过度的紧张和焦虑也可能影响免疫系统。尽量为宝宝创造一个轻松愉快的生活环境，让他们保持愉快的心情。

　　7. 补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力。在医生建议下，可以适当为宝宝补充益生菌。

　　通过以上措施，我们可以有效地提高宝宝的免疫力，帮助他们更好地抵抗病毒和细菌的侵袭。同时，也要注意观察宝宝的身体状况，如有异常及时就医。