女性体内雌激素水平低时，可以通过饮食来调节。首先，建议增加大豆制品的摄入，如豆腐、豆浆等，因为大豆中含有植物雌激素，可以帮助调节女性体内的激素水平。其次，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，这些食物中的氨基酸有助于促进雌激素的合成。此外，还可以适量摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜等，维生素E有助于调节激素水平，保持卵巢健康。

　　雌激素低的原因有很多，以下是一些常见的原因：

　　1. 年龄因素：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减退，雌激素的分泌也会相应减少。

　　2. 生活压力：长期生活在高压状态下，可能导致内分泌失调，影响雌激素的分泌。

　　3. 不良生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，都可能影响内分泌系统的正常运作，导致雌激素水平降低。

　　4. 荷尔蒙失衡：内分泌系统中其他激素的失衡，如甲状腺激素、肾上腺皮质激素等，也可能影响雌激素的分泌。

　　5. 疾病因素：一些疾病，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等，也可能导致雌激素水平降低。

　　6. 遗传因素：家族遗传也可能是导致雌激素水平低的原因之一。

　　7. 荷尔蒙治疗：长期使用避孕药或激素类药物，可能导致雌激素水平降低。

　　综上所述，女性在面对雌激素水平低的问题时，可以通过调整饮食结构、改善生活习惯、减轻生活压力等方式来提高雌激素水平。如有疑虑，建议及时就医，寻求专业医生的建议。