当谈及避孕，人们通常希望能够找到既有效又对身体影响最小的方法。在众多避孕方式中，有些被认为是最不具副作用的，而这些方法通常也是最为自然和无需依赖药物或外部器械的。以下是一些被推荐的低副作用避孕方法：

　　1. 安全期避孕法：这种方法依赖于女性月经周期的规律性，通过避开排卵期间来避免怀孕。它要求对女性的生理周期有相当的了解，并且需要密切监测体温和宫颈黏液的变化。

　　2. 避孕套：作为一种屏障避孕方法，避孕套不仅可以有效预防怀孕，还能减少性传播疾病的风险。它们是由乳胶或其他材料制成，使用简单，无需药物干预。

　　3. 子宫帽：这是一种放置在女性子宫内的小型硅胶或橡胶制品，可以在性行为前放入，性行为后取出。它可以阻止精子进入子宫，从而避免受精。

　　4. 避孕海绵：这种海绵含有精子杀手，可以放置在子宫颈处，以防止精子进入子宫。它是一种无需处方即可购买的避孕选项。

　　5. 节育意识(Fertility Awareness)方法：这包括一系列技巧和做法，如监测基础体温、观察宫颈黏液和确定排卵期等，以识别生育力高峰期并避免在此期间发生性行为。

　　6. 性交中断法(Withdrawal)：虽然这种方法的有效性不如其他方法，但若正确使用，也可以作为无药物干预的避孕手段。它要求在男性达到高潮前将阴茎从阴道中抽出，以避免精液进入阴道。

　　7. 自然家庭规划法(Natural Family Planning)：这种方法结合了节育意识和性交中断法，旨在通过跟踪女性的生理信号来预测和避免排卵。

　　8. 配偶绝育手术：对于已经确定不再计划生育的夫妇，绝育手术是一种永久性的避孕方法，通常对男性进行输精管结扎，对女性进行输卵管结扎。这些手术通常被视为没有副作用，因为它们不会影响激素水平或性欲。

　　选择最合适的避孕方法时，重要的是要考虑个人的健康状况、生活方式以及是否希望将来有孩子。咨询医生或专业的避孕顾问可以帮助你了解各种方法的利弊，并选择最适合你的避孕方式。