秋季男性养生先养肺，这是因为秋季气候干燥，容易伤肺。中医认为，“燥”是秋季的主气，而肺喜“湿润”，所以对肺进行保养是非常重要的。以下是一些建议：

　　1. 多吃滋阴润燥的食物：如梨、蜂蜜、百合、芝麻、核桃、糯米、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等，以缓解“秋燥”症状。

　　2. 多喝开水：水可以保持呼吸道黏膜的湿润，每天至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，以保持肺部和呼吸道的正常湿度。

　　3. 注意控制室内温度和湿度：室内温度保持在18℃-22℃之间，湿度保持在50%-60%之间最合适。室内外温差不宜过大，老年人和心脑血管病患者应避免在温度过低或过高的环境下长时间活动。

　　4. 加强锻炼：选择适合自己的锻炼方式，如慢跑、散步、打太极拳、练气功等，以增强体质，提高肺功能。

　　5. 保持良好的作息时间：充足的睡眠有助于肺的养护，尽量在晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。

　　6. 戒烟限酒：吸烟会损害肺部健康，加重肺部疾病，应尽量戒烟;饮酒过量也会损伤肺部，应适量饮酒。

　　7. 保持愉快的心情：心情舒畅有助于肺部的养护，可通过听音乐、练瑜伽、冥想等方式来调节心情。

　　通过以上方法，可以有效地养护肺部，保持身体健康。