男性在职场中常常面临巨大的压力，这不仅影响他们的心理健康，还可能对他们的身体健康造成负面影响。因此，找到有效的发泄方式和进行适当的保健是非常重要的。

　　首先，男性可以尝试一些体育活动来发泄压力。例如，跑步、游泳、健身等都是很好的选择。这些活动可以帮助他们释放体内的紧张情绪，同时也能增强他们的体质。

　　其次，男性可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或者听音乐。这些活动可以帮助他们放松身心，减轻压力。

　　此外，男性还可以尝试一些艺术活动，如画画、写作或者摄影。这些活动可以帮助他们转移注意力，从而减轻压力。

　　在保健方面，男性应该保持良好的生活习惯，如定时作息、均衡饮食和适量运动。同时，他们也应该定期进行体检，以便及时发现并处理任何可能的健康问题。

　　总的来说，男性在面对职场压力时，应该找到适合自己的发泄方式，并进行适当的保健，以保持身心健康。