在当今社会，男性健康问题逐渐受到广泛关注。特别是前列腺疾病，作为男性常见的健康隐患之一，其预防和治疗显得尤为重要。因此，加强自我保健意识，远离前列腺疾病，成为了男性保健的重要课题。

　　首先，我们要明确什么是前列腺疾病。前列腺是男性特有的生殖腺体，位于膀胱下方，环绕尿道。前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等。这些疾病不仅会给患者带来身体上的不适，还可能影响到性生活和生育能力。

　　为了远离前列腺疾病，我们需要从以下几个方面着手：

　　1. 养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。适当进行体育锻炼，增强体质。

　　2. 注意个人卫生。避免长时间久坐，尤其是骑自行车、摩托车等交通工具时，要注意保护前列腺。避免过度手淫和频繁性生活，以免对前列腺造成损伤。

　　3. 定期体检。随着年龄的增长，男性应定期进行前列腺检查，以便及时发现并治疗前列腺疾病。一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。

　　4. 学会自我观察。了解前列腺疾病的常见症状，如排尿困难、尿流变细、尿液分叉等，一旦发现异常，要及时就医。

　　5. 保持良好的心态。前列腺疾病的发生与心理压力有关，因此要学会调节情绪，保持心情舒畅。

　　总之，加强自我保健意识，远离前列腺疾病，是我们每个男性都应该关注的问题。通过养成良好的生活习惯、注意个人卫生、定期体检、学会自我观察和保持良好的心态，我们可以有效预防前列腺疾病，保障自己的身体健康。