清明节前后，气候逐渐转暖，万物复苏，是养生保健的好时机。对于老人来说，这个时期更应该注意保健身体，以保持健康和活力。以下是一些建议：

　　1. 调整作息时间：随着季节的变化，老人应该适当调整作息时间，保证充足的睡眠。早晨可以提前起床，进行适当的锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质。

　　2. 合理饮食：清明节前后，老人应该注意饮食的搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，以保证营养均衡。同时，要控制油腻、高热量食物的摄入，以免加重肠胃负担。

　　3. 注意保暖：虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，老人应注意保暖，尤其是关节部位，以防感冒或引发关节炎等疾病。

　　4. 保持良好的心态：清明时节，人们容易产生思念亲人的情绪。老人应该学会调节情绪，与家人、朋友多交流，参加一些社交活动，以保持心情愉快。

　　5. 预防过敏：春季是过敏的高发期，老人要注意预防花粉、灰尘等过敏源。外出时可以佩戴口罩，回家后及时洗手、洗脸，保持室内空气清新。

　　6. 定期体检：清明节前后，老人可以去医院进行一次全面的体检，以便及时发现并治疗潜在的疾病。

　　7. 适当锻炼：老人可以根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。

　　总之，清明节前后，老人应该注重保健身体，调整作息时间、合理饮食、保暖、保持良好的心态、预防过敏、定期体检和适当锻炼等方面的措施，以保持健康和活力。