血压是人体健康的重要指标之一，它反映了心脏和血管系统的正常工作状态。然而，当血压过低时，可能会对身体健康造成严重的危害。特别是对于老年人来说，由于身体机能逐渐衰退，血压低的问题更加突出。那么，老人血压低应该如何养生呢?

　　首先，老人应该定期测量血压，以便及时发现血压低的情况。如果发现血压持续偏低，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。同时，老人在日常生活中也应注意以下几点：

　　1. 合理饮食：老人应保持均衡的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等。此外，适当增加盐分摄入有助于提高血压，但要注意不要过量。

　　2. 适当运动：适当的运动可以帮助改善血液循环，提高血压。老人可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，每天坚持锻炼30分钟以上。

　　3. 保持良好的作息：充足的睡眠对维持正常血压非常重要。老人应养成良好的作息习惯，保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

　　4. 控制情绪：情绪波动可能导致血压波动，因此老人应学会调节自己的情绪，保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁。

　　5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会导致血压降低，因此老人应戒烟限酒，以降低血压低的风险。

　　6. 定期体检：老人应定期进行身体检查，以便及时发现和治疗潜在的疾病，如心脏病、肾脏病等，这些疾病可能导致血压降低。

　　总之，老人血压低需要引起重视，通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息、控制情绪、戒烟限酒和定期体检等方法，可以有效地养生，维护身体健康。