骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要特点是骨密度降低、骨骼脆弱，容易发生骨折。那么，如果被诊断为骨质疏松症，应该如何应对呢?

　　1. 了解病因：首先，要明确导致骨质疏松的原因。除了年龄增长外，长期缺乏锻炼、饮食不均衡、荷尔蒙变化、某些药物或疾病都可能是诱因。

　　2. 调整饮食：增加钙和维生素D的摄入是关键。可以选择富含钙的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等，同时确保每天有足够的日照以帮助身体制造维生素D。

　　3. 进行体育锻炼：适量的锻炼可以帮助增强骨骼。例如，走路、跑步、瑜伽和力量训练都是很好的选择。

　　4. 药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用一些药物来治疗或预防骨质疏松症。常用的药物包括双膦酸盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等。

　　5. 避免骨折的风险：在家中采取一些预防措施，如移除可能导致跌倒的障碍物，使用防滑地毯，确保家中光线充足等。

　　6. 定期检查：定期进行骨密度检查，以监测病情的进展和治疗效果。

　　7. 生活方式的调整：避免吸烟和过量饮酒，这些都可能加速骨质流失。

　　8. 心理支持：与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。如有需要，也可以寻求专业心理咨询。

　　总之，得了骨质疏松症并不意味着生活会受到影响。通过上述的方法和建议，可以有效地管理和控制这一疾病，维持一个健康和活跃的生活。