在现代社会中，白领们长时间面对电脑屏幕工作，容易导致眼睛疲劳、干涩和视力下降等问题。为了保护眼睛健康，除了定期休息和进行眼部保健外，饮用一些特定的茶饮也是一种有效的方法。以下是一些推荐的护眼茶饮和药茶，可以帮助缓解眼睛不适症状。

　　1. 菊花茶：菊花具有清热解毒、明目降压的功效。将干燥的菊花泡入热水中，可以舒缓眼睛疲劳和干涩感。每天饮用一杯菊花茶，有助于改善眼睛的血液循环，减轻眼部压力。

　　2. 枸杞茶：枸杞是一种常见的中药材，被认为具有滋补肝肾、明目的作用。将适量的枸杞放入热水中浸泡，可以提供丰富的维生素A、C和抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的损害。

　　3. 金银花茶：金银花具有清热解毒、消炎止痛的功效。将干燥的金银花泡入热水中，可以缓解眼睛疲劳和红肿症状。每天饮用一杯金银花茶，有助于改善眼睛的免疫力和抵抗力。

　　4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和多种维生素，具有清热解毒、提神醒脑的作用。每天适量饮用绿茶，可以减轻眼睛疲劳和眼部炎症，同时提高注意力和工作效率。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、舒缓情绪的功效。将干燥的玫瑰花泡入热水中，可以缓解眼睛疲劳和干涩感。每天饮用一杯玫瑰花茶，有助于促进眼部血液循环，改善眼睛的供血情况。

　　总之，白领们在长时间的工作中，可以选择适合自己的护眼茶饮或药茶，通过饮用这些茶来缓解眼睛不适症状，保护眼睛健康。此外，还应注意保持良好的用眼习惯，如定时休息、远离电子屏幕等，以减少对眼睛的伤害。