年底加班不加病，累并健康着。这句话传达了一个积极的观念，即在年底这个工作高峰期，我们应该努力工作但同时也要注重保持身体健康。

　　年底通常是许多行业和公司最为忙碌的时期，工作任务繁重，加班成为了常态。然而，长时间的加班和工作压力可能会对身心健康产生负面影响。因此，我们需要在追求工作成果的同时，也要注意保持身体的健康状态。

　　首先，合理安排工作时间是关键。尽管加班不可避免，但我们可以通过合理规划和分配任务，尽量避免过度劳累。可以与同事合作，共同分担工作负担，提高工作效率。此外，合理的休息时间也是必要的，可以利用午休或短暂的休息时间进行放松和恢复。

　　其次，保持良好的生活习惯也是保持健康的重要因素。坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高工作效率和身体抵抗力。饮食方面，应该选择均衡营养的食物，避免过度依赖快餐或高糖高脂食品。此外，适量的运动也是保持身体健康的关键，可以选择一些简单的办公室运动或散步，增加身体活动量。

　　最后，保持积极的心态也是重要的。面对工作压力和加班，我们要保持乐观和积极的态度，寻找解决问题的方法和途径。同时，与同事和上级保持良好的沟通，及时表达自己的需求和困扰，争取得到支持和理解。

　　总之，年底加班不加病，累并健康着。通过合理安排工作时间、保持良好的生活习惯和积极的心态，我们可以在追求工作成果的同时，保持身体的健康状态。这样，我们才能更好地应对年底的工作挑战，迎接新的一年的到来。