五个小动作帮助你快速解除职场疲劳，保持职场健康。这些小动作简单易学，可以随时随地进行，不需要任何特殊设备或场地。

　　首先，你可以尝试做一些伸展运动。长时间坐在办公桌前容易导致肌肉僵硬和疲劳感。你可以站起来，伸直双臂，尽量向上伸展，然后缓慢地弯腰，尽量触碰到脚趾。这个动作可以缓解背部和颈部的紧张感，同时增加身体的柔韧性。

　　其次，你可以尝试一些眼部放松的动作。长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛疲劳和干涩。你可以闭上眼睛，用双手轻轻按摩眼球周围的区域，然后慢慢睁开眼睛，再闭上眼睛。这个动作可以缓解眼部疲劳，促进血液循环。

　　第三个小动作是深呼吸。在忙碌的工作中，我们往往忽略了呼吸的重要性。你可以坐下来，闭上眼睛，慢慢地吸气，然后再慢慢地呼气。这个动作可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑感。

　　第四个小动作是做一些简单的手指运动。长时间使用键盘和鼠标容易导致手指疲劳和僵硬。你可以将手指伸展开，然后慢慢地弯曲每个指关节，再伸展开。这个动作可以增加手指的灵活性，缓解手指疲劳。

　　最后，你可以尝试一些轻松的腿部运动。长时间坐着容易导致腿部疲劳和血液循环不畅。你可以站起来，踮起脚尖，然后慢慢地放下脚跟。这个动作可以增加腿部肌肉的力量，促进血液循环。