正确的坐姿是指在工作或日常生活中保持身体姿势的正确性，以维护身体健康和提高工作效率。以下是关于正确坐姿的五个要点，这些要点对于职场健康至关重要：

　　1. 脊柱保持直立：正确的坐姿要求脊柱保持直立，即背部挺直，不弯曲或倾斜。这有助于减少脊柱的压力，预防腰背疼痛和姿势不良引起的其他问题。

　　2. 肩膀放松：在正确的坐姿中，肩膀应该放松，不要耸起或向前倾。这样可以减少颈部和肩部的压力，避免肌肉紧张和不适。

　　3. 眼睛与屏幕保持适当距离：当使用电脑或其他电子设备时，眼睛与屏幕应保持适当的距离，通常建议是20-24英寸(约50-60厘米)。这有助于减少眼睛疲劳和视力问题的发生。

　　4. 脚平放在地面上：正确的坐姿要求双脚平放在地面上，或者使用脚垫来支撑脚部。这有助于保持身体的平衡和稳定性，减少腿部和脚部的不适。

　　5. 定期休息和活动：长时间保持同一姿势会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，因此在工作或学习过程中，定期休息和进行一些简单的伸展运动是必要的。每隔一段时间，起身活动一下，做一些伸展动作，有助于缓解身体疲劳和紧张。

　　总之，正确的坐姿对于职场健康至关重要。通过保持脊柱直立、肩膀放松、眼睛与屏幕保持适当距离、脚平放在地面上，并定期休息和活动，可以有效预防和减轻与坐姿相关的健康问题，提高工作效率和生活质量。