情绪失控更易患肾结石，这是因为情绪波动会导致身体内部环境的变化，进而影响肾脏的功能。因此，学会控制情绪对于预防肾结石非常重要。

　　首先，了解情绪的来源和影响是控制情绪的第一步。情绪失控可能是由于压力、焦虑、愤怒等负面情绪引起的。这些情绪会释放一些化学物质，如肾上腺素和皮质醇，它们会影响肾脏的正常功能。因此，我们需要学会识别和处理这些负面情绪，以减少对身体的不良影响。

　　其次，采取积极的情绪调节策略是控制情绪的关键。这包括寻求支持和帮助，与亲朋好友分享感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。同时，培养积极的生活习惯也是重要的，如定期锻炼、保持充足的睡眠、均衡饮食等，这些都有助于提升身体的抵抗力和应对压力的能力。

　　此外，学会放松和冥想也是控制情绪的有效方法。通过深呼吸、冥想或参加瑜伽等活动，可以缓解紧张和焦虑，促进身心的平衡。这些活动可以帮助我们更好地管理情绪，减少对身体的负面影响。

　　最后，建立良好的情绪调节机制是长期控制情绪的关键。这意味着我们需要培养自我意识和情绪智力，学会在面对挑战和压力时保持冷静和理智。同时，学会寻找乐趣和放松的方式，如阅读、听音乐、旅行等，可以帮助我们缓解压力和焦虑，保持积极的情绪状态。

　　总之，情绪失控对身体健康的影响不容忽视，特别是对于肾结石患者来说。通过了解情绪的来源和影响，采取积极的情绪调节策略，学会放松和冥想，以及建立良好的情绪调节机制，我们可以更好地控制情绪，减少对身体的不良影响，从而预防肾结石的发生。