处暑节气是一年中由热转凉的时期，也是阳气渐收、阴气渐长的时候。处暑养生应注重五大细节，以预防秋燥、养肺润肠。

　　首先，调整作息时间。早睡早起，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

　　其次，调整饮食结构。多吃水果蔬菜，增加营养摄入，避免食用辛辣、油腻的食物，以养肺润肠。

　　再次，加强锻炼。进行适量的户外运动，如散步、跑步、打太极拳等，以增强体质，提高免疫力。

　　此外，注意防寒保暖。处暑后气温逐渐降低，要注意保暖，避免受凉感冒。

　　最后，保持心情舒畅。避免情绪波动过大，保持心情舒畅，以利于身心健康。

　　总之，处暑养生要注重调整作息、饮食、锻炼、防寒保暖和保持心情舒畅，以预防秋燥、养肺润肠，为身体健康打下良好基础。