在夏季，由于雨水较多，湿气较重，因此我们应该注意祛湿。为了达到这个目的，我们可以多吃玉米和薏米。这两种食物都有很好的祛湿效果，能够帮助我们在盛夏时节保持身体的健康。

　　首先，让我们来了解一下玉米。玉米是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。它能够帮助我们增强免疫力，预防疾病。同时，玉米还具有很好的利尿作用，能够帮助我们排出体内的多余水分，从而达到祛湿的效果。

　　再来说说薏米。薏米是一种常见的中药材，也是一种营养丰富的食物。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。薏米具有很好的利尿、消肿、排湿的作用，对于夏季湿气重的情况有很好的缓解效果。

　　在夏季，我们可以通过多种方式来食用玉米和薏米。例如，我们可以将玉米和薏米一起煮成粥，既美味又健康。我们也可以将玉米和薏米分别煮成汤，既可以作为主食，也可以作为一道美味的汤品。此外，我们还可以将玉米和薏米加入到各种菜肴中，增加菜肴的口感和营养价值。

　　总之，在夏季雨多的情况下，我们应该多吃玉米和薏米来祛湿。这两种食物不仅能够帮助我们排出体内的多余水分，还能够为我们的身体提供丰富的营养。通过合理地搭配和烹饪，我们可以享受到美味的同时也保持身体的健康。