在炎热的盛夏，人们往往因为天气炎热而食欲不振，导致很多人选择跳过早餐。然而，不吃早餐对我们的身体会带来很多危害。首先，早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了开始新一天所需的能量。如果我们不吃早餐，身体就无法获得足够的能量来应对一天的活动，从而导致疲劳、注意力不集中等问题。

　　其次，不吃早餐会导致血糖波动。当我们长时间不进食时，血糖水平会下降，而当我们再次进食时，血糖水平会迅速上升。这种血糖波动可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。

　　此外，不吃早餐还可能导致体重增加。当我们跳过早餐时，我们的身体会进入饥饿状态，这会导致我们在午餐和晚餐时摄入更多的食物。而这些额外的食物摄入可能会导致体重增加。

　　最后，不吃早餐对心脏健康也有负面影响。研究表明，长期不吃早餐的人患心脏病的风险更高。这是因为早餐有助于稳定血压和胆固醇水平，而不吃早餐则可能导致这些指标异常。

　　综上所述，不吃早餐会给我们带来许多危害，特别是在炎热的盛夏。因此，我们应该养成吃早餐的习惯，以保持身体健康和精力充沛。