立秋是中国二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季的开始。此时天气逐渐转凉，人体的阳气也开始内敛，因此，选择合适的养生茶来调理身体是非常适宜的。以下是几种适合立秋时节饮用的养生茶：

　　1. 乌龙茶：乌龙茶介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶，具有很好的清热解毒、提神醒脑的功效。它能够帮助人体适应季节的变化，同时还有助于消化和减肥。

　　2. 菊花茶：菊花性寒，有清热解毒、清肝明目的作用。立秋后，气候干燥，容易出现眼干、咽痛等症状，饮用菊花茶可以缓解这些不适。

　　3. 枸杞菊花茶：将枸杞和菊花一起泡水，既能滋补肝肾，又能清热明目，非常适合长时间使用电脑和手机的人群。

　　4. 桂圆红枣茶：桂圆和红枣都是温补的食材，能够补充气血，增强体质。立秋后，适量饮用桂圆红枣茶可以帮助人体抵御寒冷，提高免疫力。

　　5. 山楂荷叶茶：山楂有助于消食化积，荷叶则能清热解暑、利尿消肿。这种组合对于立秋后食欲增加、容易消化不良的人来说非常合适。

　　6. 薄荷茶：薄荷具有清凉解表、疏风散热的作用，适合在初秋时节饮用，可以帮助缓解因季节交替引起的轻微感冒症状。

　　7. 决明子茶：决明子有清肝明目、润肠通便的效果，适合经常用眼过度或者有便秘问题的人饮用。

　　在选择养生茶时，应根据自己的体质和实际情况来决定。如果有特殊疾病或体质偏颇，最好咨询医生或专业的中医师，以获得更加个性化的建议。此外，饮茶不宜过量，以免影响正常的饮食和睡眠。