秋季，随着天气逐渐转凉，人体的生理活动也相应地发生一些变化。在饮食上，秋季养生注重滋阴润燥、调和阴阳，以适应季节的转换。以下是秋季饮食中应避免或适量摄入的一些过燥食物：

　　1. 辛辣食物：如辣椒、胡椒、生姜等，这些食物性温热，容易助火伤津，加重秋燥症状。

　　2. 油炸食品：油炸食物热量高，不易消化，会增加肠胃负担，同时也容易引起体内上火。

　　3. 烧烤食品：烧烤过程中会产生一些有害物质，同时烧烤食品多为燥热之性，容易导致口干舌燥、便秘等症状。

　　4. 高糖食品：过多的糖分摄入会导致身体产生更多的湿气，与秋季干燥的环境相冲突，可能引起口腔溃疡等问题。

　　5. 酒精饮品：酒精具有一定的刺激性和脱水作用，过量饮酒会加重身体的干燥感。

　　6. 咖啡和浓茶：这些饮品含有咖啡因，具有利尿作用，过多饮用可能导致身体水分流失，加剧干燥。

　　7. 加工肉类：如腊肠、火腿等，这类食品通常含有较高的盐分和防腐剂，不利于保持体内的水分平衡。

　　8. 干果类：虽然干果富含营养，但因其水分较少，过多食用可能会加重身体的干燥感。

　　在秋季，建议多食用一些润肺生津的食物，如梨、百合、银耳、芝麻、蜂蜜、南瓜等，以帮助身体更好地适应秋季的气候特点。同时，保持充足的水分摄入也是非常重要的。