在秋季，由于天气干燥，人们常常会出现口干舌燥、皮肤干燥等秋燥症状。为了缓解这些不适，我们应当多食用一些水果。水果中富含的维生素和水分能够有效地补充身体所需的营养，同时起到润燥的作用。

　　除了多吃水果外，我们还可以通过食疗方来进一步缓解秋燥。例如，可以煮一些具有滋润作用的汤品，如银耳莲子汤、雪梨炖冰糖等。这些汤品不仅口感清甜，还能为身体提供充足的水分和养分，有助于缓解秋燥带来的不适。

　　此外，凉秋时节，我们还可以选择一些性质偏凉的食物来调理身体。比如，绿豆汤、西瓜、黄瓜等都是很好的选择。这些食物不仅能够帮助我们降温解暑，还能为身体提供必要的营养。

　　总之，在秋季，我们应该多吃水果、熟知食疗方，并适当选择一些凉性食物来调理身体，以缓解秋燥带来的不适。这样，我们就能更好地享受秋天的美好时光。