现在虽然已经是春季，但是天气依旧很寒冷，平时大家需要注意天气的变化，而且要注意自己的身体调养方法，全面的进行护理，而且，也要注意合理进行饮食有效进行保暖，避免造成更多影响，那么寒冷的天气吃什么对身体保暖有好处?

　　一、多喝面汤增记忆

　　面粉含有大量的卵磷脂，卵磷脂能有效补充人脑中的乙酰胆碱，而乙酰胆碱可增强人脑记忆能力。同时，卵磷脂极容易与水结合，因此煮面汤时，大量的卵磷脂溶于汤内，多喝面汤对改善记忆力很有意义。

　　二、常喝鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道发炎，防止哮喘发作。每周喝二三次鱼汤，因呼吸道感染而引起的哮喘发生率能减少75%。

　　三、多喝菜汤增抗污染能力

　　各种新鲜蔬菜都含有大量的碱性成分，容易溶于汤中，喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，并随尿液排出体外，达到解毒功能。

　　四、常喝海带汤促新陈代谢

　　海带含有大量的碘，有助于甲状腺激素的合成，此种激素具有产热效应，通过加快组织细胞的氧化过程，提高人体的基础代谢，并使皮肤血流加快，从而促进人体的新陈代谢。

　　五、多喝鸡汤抗感冒

　　冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力。

　　六、常喝骨汤抗衰老

　　人的机体组织都有一个慢慢老化的过程，到了中老年之后，老化速度加快，如果不注意保养，皮肤就会变得干燥、松弛、弹性降低，出现皱纹，还会有头晕、胸闷、神经衰弱等病症。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白等能够疏通人体微循环，从而改善老化症状。

　　大家需要注意自己的饮食方式，多喝汤面有助于增加记忆能力，多喝水有助于调节人体新陈代谢，平时要多喝一些固碳有助于增加新陈代谢，增强抗寒的能力，冬季时要注意和上述的这6种汤品，而且也要注意自己的饮食方式少吃一些油腻食物。