刷牙不当确实会带来健康危机。以下是一些常见的刷牙误区及其可能带来的健康问题：

　　1. 刷牙时间过短：刷牙时间过短可能导致牙齿表面的牙菌斑和食物残渣没有完全清除，从而增加牙周病和蛀牙的风险。

　　2. 刷牙力度过大：刷牙力度过大可能导致牙齿表面的牙釉质磨损，甚至引发牙齿敏感、牙龈出血等问题。

　　3. 刷牙时间不规律：刷牙时间不规律可能导致口腔卫生状况恶化，增加牙周病和蛀牙的风险。

　　4. 刷牙后不漱口：刷牙后不漱口可能导致口腔内的食物残渣和细菌滞留，影响口腔卫生。

　　5. 使用硬毛牙刷：使用硬毛牙刷可能导致牙齿表面的牙釉质磨损，甚至引发牙齿敏感、牙龈出血等问题。

　　6. 使用不合适的牙膏：使用不合适的牙膏可能导致牙齿清洁效果不佳，甚至引发口腔问题。

　　为了避免这些健康问题，建议采取以下措施：

　　1. 每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟。

　　2. 使用软毛牙刷，以45度角轻轻刷牙，避免用力过大。

　　3. 定期更换牙刷，一般每3个月更换一次。

　　4. 使用含氟牙膏，以增强牙齿的抗酸能力。

　　5. 每天刷牙后漱口，以清除口腔内的食物残渣和细菌。

　　6. 定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题。