1. 茯苓陈皮茶：

　　材料：茯苓15克、陈皮10克、白术10克、甘草5克。

　　做法：将所有材料放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟。

　　功效：健脾祛湿，理气和胃。

　　2. 荷叶薏米茶：

　　材料：荷叶10克、薏米30克、绿豆30克、冰糖适量。

　　做法：将薏米和绿豆洗净，与荷叶一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮40分钟，最后加入冰糖调味。

　　功效：清热解暑，利湿排毒。

　　3. 五味子陈皮茶：

　　材料：五味子10克、陈皮10克、枸杞子10克。

　　做法：将所有材料放入杯中，加入热水冲泡，浸泡10-15分钟。

　　功效：滋阴补肾，调和脾胃。

　　4. 荷叶山楂茶：

　　材料：荷叶15克、山楂15克、菊花10克。

　　做法：将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煮20分钟，可以加入少量冰糖调味。

　　功效：消食解腻，清热降压。

　　5. 薏米红豆茶：

　　材料：薏米30克、红豆30克、冰糖适量。

　　做法：将薏米和红豆洗净，放入锅中，加水煮沸后转小火煮50分钟，最后加入冰糖调味。

　　功效：利尿排湿，清热解毒。

　　在饮用这些药茶时，应注意以下几点：

　　根据个人体质和症状选择适合的药茶。如有特殊疾病或孕妇，请在医师指导下饮用。

　　避免过量饮用，以免对身体造成负担。

　　保持良好的生活习惯，如合理膳食、充足睡眠和适当运动，以辅助药物治疗效果。

　　请记住，虽然药茶可以帮助调理身体，但它们不能替代专业医疗建议。如果体内湿气问题严重或持续存在，应咨询医生或中医师进行针对性治疗。