在追求长寿的道路上，人们常常关注饮食、运动、心态等方面。然而，除了这些常见的因素之外，还有一些被忽视的“三不知”原则，它们同样对健康和长寿起着至关重要的作用。下面，我们将探讨这三个方面：

　　1. 不知过度劳累

　　在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。许多人为了追求事业成功，不惜牺牲自己的健康，长时间工作、熬夜加班成为常态。然而，过度劳累对身体的损害是巨大的。长期处于紧张状态，会导致身体机能紊乱，免疫力下降，甚至引发各种疾病。因此，要想保持健康长寿，首先要知道如何合理安排工作和生活，避免过度劳累。

　　2. 不知暴饮暴食

　　随着生活水平的提高，人们对美食的追求也越来越强烈。然而，暴饮暴食对身体的负担也是不容忽视的。过量摄入高热量、高脂肪的食物，容易导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性病。此外，不规律的饮食习惯还会影响消化系统的正常运作，引发胃肠道疾病。因此，要保持健康长寿，就要养成良好的饮食习惯，适量进食，均衡营养。

　　3. 不知情绪压抑

　　情绪对健康的影响是深远的。长期的压抑、焦虑、抑郁等负面情绪，会对身体产生极大的负担，导致内分泌失调、免疫力下降等问题。因此，要想实现长寿，就要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，或者与亲朋好友分享心事，释放压力。

　　总之，长寿之道并非遥不可及，关键在于我们是否能够遵循“三不知”的原则，即不过度劳累、不暴饮暴食、不情绪压抑。只有这样，我们才能在忙碌的生活中找到平衡，实现健康长寿的目标。