面对压力过大的情况，我们应该如何应对呢?以下是四个舒缓压力的要诀：

　　1. 找到压力源：首先，我们需要明确自己的压力来自哪里。是工作、学习、家庭还是人际关系?只有找到了压力的根源，我们才能有针对性地解决问题。

　　2. 调整心态：面对压力，我们不能一味地抱怨和逃避。我们需要调整自己的心态，学会接受现实，保持乐观积极的态度。相信自己有能力克服困难，这样才能更好地应对压力。

　　3. 制定计划：当我们明确了压力来源后，可以制定一个详细的计划来解决问题。将大的目标分解成小的任务，逐步去实现。这样既能让我们更有成就感，也能让压力得到缓解。

　　4. 学会放松：在面对压力时，我们还需要学会放松自己。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等。此外，还可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力。适当的休息和娱乐可以帮助我们更好地应对压力。

　　总之，面对压力过大的情况，我们要学会调整心态、找到压力源、制定计划并学会放松。这样才能更好地应对压力，让自己的生活更加美好。