在现代社会中，很多人都会遇到一些烦心的小肚子问题，比如消化不良、胃胀气等。这些问题虽然看似微不足道，但却给人们带来了很大的困扰。为了帮助他解决这些问题，我们可以采取以下几种方法：

　　1. 调整饮食习惯：首先，我们要关注他的饮食习惯，尽量避免高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡。此外，还要注意饮食的规律性，避免暴饮暴食，尽量做到三餐定时定量。

　　2. 增加运动量：适当的运动可以帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于解决小肚子问题。我们可以根据他的身体状况和兴趣爱好，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持锻炼一定时间。

　　3. 保持良好的作息：充足的睡眠对于身体健康非常重要，尤其是对于肠胃功能。我们要帮助他养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

　　4. 学会放松心情：情绪紧张、焦虑等负面情绪也会影响肠胃功能，导致小肚子问题。我们要学会引导他调整心态，保持乐观积极的心情，可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，帮助他缓解压力。

　　5. 适当使用药物：在医生的建议下，可以适当使用一些药物来辅助治疗小肚子问题。但要注意，药物只能暂时缓解症状，不能长期依赖，还是要从根本上调整生活习惯。

　　通过以上方法，我们可以有效地帮助他解决烦心的小肚子问题，让他的生活更加健康、舒适。同时，我们还要保持耐心和关爱，给予他足够的支持和鼓励，让他感受到我们的关心和温暖。