调理肾阳虚的药膳方,可吃点温热食材?
调理肾阳虚的药膳方
1. 鹿茸炖鸡汤
原料:鹿茸5克、鸡肉200克、生姜适量、料酒少许。
做法:将鹿茸洗净切片;鸡肉切块,焯水去腥;将鹿茸、鸡肉、生姜放入锅中,加入适量清水和料酒,隔水炖煮至鸡肉熟烂,调味即可食用。
功效:鹿茸具有补肾壮阳、强筋健骨的功效,适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。
2. 肉苁蓉羊肉粥
原料:肉苁蓉30克、羊肉100克、粳米100克、生姜适量、盐少许。
做法:将肉苁蓉洗净切片,羊肉切块,与粳米一同放入锅中,加入适量清水和生姜,煮至粥熟,加盐调味即可食用。
功效:肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便的作用,羊肉性温,能温补气血,两者合用可改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。
3. 枸杞核桃粥
原料:枸杞子30克、核桃仁50克、粳米100克。
做法:将枸杞子、核桃仁洗净,与粳米一同放入锅中,加入适量清水,煮至粥熟即可食用。
功效:枸杞子能滋补肝肾,核桃仁补肾固精,两者合用有助于补充肾气,增强肾功能。
4. 杜仲猪腰汤
原料:杜仲20克、猪腰1个、生姜适量、料酒少许。
做法:将杜仲洗净,猪腰去筋膜切片,与生姜一同放入锅中,加入适量清水和料酒,炖煮至猪腰熟烂,调味即可食用。
功效:杜仲有补肝肾、强筋骨的作用,猪腰则以形补形,有助于改善肾虚引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状。
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