调理肾阳虚的药膳方

　　1. 鹿茸炖鸡汤

　　原料：鹿茸5克、鸡肉200克、生姜适量、料酒少许。

　　做法：将鹿茸洗净切片;鸡肉切块，焯水去腥;将鹿茸、鸡肉、生姜放入锅中，加入适量清水和料酒，隔水炖煮至鸡肉熟烂，调味即可食用。

　　功效：鹿茸具有补肾壮阳、强筋健骨的功效，适用于肾阳不足引起的腰膝冷痛、畏寒肢冷等症状。

　　2. 肉苁蓉羊肉粥

　　原料：肉苁蓉30克、羊肉100克、粳米100克、生姜适量、盐少许。

　　做法：将肉苁蓉洗净切片，羊肉切块，与粳米一同放入锅中，加入适量清水和生姜，煮至粥熟，加盐调味即可食用。

　　功效：肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便的作用，羊肉性温，能温补气血，两者合用可改善肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝酸软等症状。

　　3. 枸杞核桃粥

　　原料：枸杞子30克、核桃仁50克、粳米100克。

　　做法：将枸杞子、核桃仁洗净，与粳米一同放入锅中，加入适量清水，煮至粥熟即可食用。

　　功效：枸杞子能滋补肝肾，核桃仁补肾固精，两者合用有助于补充肾气，增强肾功能。

　　4. 杜仲猪腰汤

　　原料：杜仲20克、猪腰1个、生姜适量、料酒少许。

　　做法：将杜仲洗净，猪腰去筋膜切片，与生姜一同放入锅中，加入适量清水和料酒，炖煮至猪腰熟烂，调味即可食用。

　　功效：杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，猪腰则以形补形，有助于改善肾虚引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状。