吃零食对孩子的身体可能带来多种潜在危害，具体影响取决于所摄入零食的种类、频率以及孩子的整体饮食和生活习惯。以下是一些常见的危害：

　　1. 营养不均衡：许多零食如薯片、糖果、甜饮料等含有高量的糖分、盐分和不健康的脂肪，但缺乏孩子成长所需的维生素、矿物质和其他营养素。长期食用这些零食可能导致营养不良或肥胖。

　　2. 蛀牙：含糖零食容易导致牙齿蛀坏，因为糖分可以被口腔中的细菌转化为酸性物质，进而侵蚀牙釉质。

　　3. 肥胖风险增加：高热量、高糖分的零食容易导致能量摄入过剩，从而增加孩子肥胖的风险。肥胖不仅影响外观和自信心，还与多种健康问题相关，包括心血管疾病、糖尿病等。

　　4. 消化系统问题：过多食用油腻、辛辣或者加工食品可能会引起消化不良、胃痛、便秘等问题。

　　5. 注意力分散：某些研究表明，高糖和高添加剂的零食可能会影响孩子的注意力和学习能力。

　　6. 养成不良饮食习惯：经常吃零食可能会让孩子形成对垃圾食品的偏好，而忽视了更健康的食物选择，这可能会持续到成年期，增加慢性病的风险。

　　为了减少这些危害，建议家长采取以下措施：

　　提供健康零食：为孩子准备新鲜水果、蔬菜条、全谷物饼干、坚果(适合年龄)等作为零食。

　　限制不健康零食的摄入：减少购买高糖、高盐、高脂肪的零食，并在特殊场合少量提供。

　　建立规律饮食习惯：鼓励孩子在固定时间用餐，避免因饥饿过度依赖零食。

　　教育孩子关于营养知识：向孩子解释不同食物的营养价值和对健康的影响，帮助他们做出更好的食物选择。

　　以身作则：家长应该自己也要有良好的饮食习惯，成为孩子的榜样。

　　最后，每个孩子的情况都是独特的，如果担心孩子的饮食习惯，建议咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的指导和建议。