家庭美白方法：

　　1. 柠檬汁：柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助去除皮肤表面的黑色素。每天早晨起床后，取一个新鲜的柠檬，挤出汁液，然后加入适量的水，用棉球蘸取液体涂抹在脸上，等待10分钟后用清水洗净。

　　2. 蜂蜜面膜：蜂蜜具有保湿、滋润和美白的功效。将一勺蜂蜜与适量的牛奶混合，搅拌均匀后涂抹在脸上，等待15-20分钟后用温水洗净。

　　3. 酸奶：酸奶中的乳酸可以去除死皮细胞，使皮肤更加光滑。每天晚上洗脸后，取适量的酸奶涂抹在脸上，轻轻按摩几分钟，然后用清水洗净。

　　4. 黄瓜片：黄瓜含有丰富的水分和维生素，可以保湿和美白皮肤。将黄瓜切成薄片，敷在脸上，等待10-15分钟后取下，然后用清水洗净。

　　5. 鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质，可以收紧毛孔和美白皮肤。将鸡蛋清与适量的面粉混合，搅拌均匀后涂抹在脸上，等待15-20分钟后用温水洗净。

　　平时吃什么能美白?

　　1. 番茄：番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助抑制黑色素的生成，达到美白效果。

　　2. 红枣：红枣富含维生素C和抗氧化物质，可以促进新陈代谢，帮助排毒，使皮肤更加白皙。

　　3. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，使皮肤更加明亮。

　　4. 坚果：坚果富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋养皮肤，提高皮肤的抵抗力，使皮肤更加光滑白皙。

　　5. 水果：水果富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助抑制黑色素的生成，达到美白效果。常见的美白水果有柑橘类、草莓、蓝莓等。

　　请注意，以上方法和食物仅供参考，每个人的皮肤状况和体质不同，效果也会有所差异。在进行美白护理时，建议先进行皮肤测试，以确保不会对皮肤造成不适或过敏反应。同时，保持良好的作息和饮食习惯也是保持皮肤健康的重要因素。