敏感皮肤在换季时需要特别护理，因为气温和湿度的变化可能会引发皮肤不适。以下是一些建议，帮助敏感皮肤在换季时得到妥善护理：

　　1. 温和清洁：选择温和、无皂基的洁面产品，避免使用含有刺激性成分的洗面奶。每天早晚各清洁一次，避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障。

　　2. 保湿滋润：使用适合敏感皮肤的保湿产品，如含有透明质酸、甘油等成分的保湿霜或乳液。保持皮肤水分平衡，有助于减轻干燥、紧绷等不适感。

　　3. 防晒防护：即使在阴天或冬季，紫外线也可能对敏感皮肤造成伤害。使用具有高防晒指数的防晒霜，并尽量避免长时间暴露在阳光下。

　　4. 避免刺激：尽量避免使用含有酒精、香料、色素等刺激性成分的护肤品。此外，避免使用磨砂膏或去角质产品，以免刺激皮肤。

　　5. 注意饮食：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，避免过敏食物。多喝水，保持身体水分充足，有助于改善皮肤状况。

　　6. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于皮肤自我修复和恢复。尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。

　　7. 应对过敏：如果皮肤出现红肿、瘙痒等症状，可以使用抗过敏药物或外用药膏进行缓解。如症状持续加重，请及时就医。

　　8. 舒缓护理：在换季期间，可以使用舒缓型的面膜或喷雾，帮助缓解皮肤不适。同时，避免使用过于油腻的护肤品，以免加重皮肤负担。

　　总之，敏感皮肤在换季时需要特别关注护理，通过以上方法，可以帮助皮肤适应季节变化，减轻不适感。