老年人参与广场舞活动时，应当注意以下几个方面以确保安全和健康：

　　1. 热身准备：在开始跳广场舞之前，老年人应该进行适当的热身运动，如轻松走步、关节旋转等，以减少肌肉拉伤和其他运动伤害的风险。

　　2. 选择合适的舞蹈：选择适合自己身体状况的舞蹈种类和难度，避免过于激烈或动作复杂的舞蹈，以免造成不必要的身体负担。

　　3. 适宜的服装和鞋子：穿着宽松舒适的服装，以及防滑、支撑性好的运动鞋，以保证运动时的舒适性和安全性。

　　4. 控制运动强度：根据自身的体力和健康状况调整舞蹈的强度，避免过度劳累。可以通过控制舞蹈的时间和节奏来达到这一目的。

　　5. 保持水分：在跳舞过程中，要注意及时补充水分，特别是在天气炎热或长时间运动时，以防脱水。

　　6. 休息与恢复：适当地安排休息时间，避免连续长时间的舞蹈，给身体足够的时间恢复和休息。

　　7. 监测身体反应：在跳舞过程中，如果感到不适，如头晕、胸闷、呼吸困难等症状，应立即停止运动，并寻求医疗帮助。

　　8. 环境选择：尽量选择地面平坦、空气流通、光线适宜的场所进行广场舞，避免在交通繁忙或有污染的环境中跳舞。

　　9. 同伴互助：最好与朋友或家人一起参加广场舞，相互之间可以提供帮助和支持，同时也能增加运动的趣味性。

　　10. 持续监测：定期进行健康检查，了解自己的身体状况，根据医生的建议调整运动计划。

　　通过遵循这些注意事项，老年人不仅能够享受广场舞带来的乐趣，还能够确保自己的健康和安全。